[...] zwanych zwyrodnieniami. Wapń przyswajalny, a więc ten, który organizm może wykorzystać na potrzeby metabolizmu i uzupełnienie zapasów tkankowych, musi być organiczny, czyli występować w postaci naturalnych soli mineralnych. W mleku wapń organiczny występuje w związkach z fosforem jako fosforany wapnia, natomiast jako związek z kazeiną w [...]
[...] z Masti'm. Cała ta dyskusja jest bez sensu, cały ten spór.. Knife zaatakował Wade'a, a nie kalistenikę jako taką.. W sumie - mógłby dyskutować z Wade'm, tylko nie wiadomo czy on w ogóle istnieje! Ale ktoś tę książkę napisał.. Jedna bądź kilka osób. Porównanie ile kto wyciśnie - jeden wyciska na zawodach (np. trójboista), a drugi robi fiku miku [...]
[...] dnia nażreć się jak świnia ( inaczej nie można tego nazwać) zawsze chciałem być tym kulturystą , ale miałem za słaba psychikę. później oglądałem chłopaków na instagramie czy forach czy inny portalach i większość pisała jak to ciężko zrobić kolejne kardio , jak to ciężko wstać z łóżka. to jeszcze bardziej utwierdzało mnie w przekonaniu że [...]
Myślę i myślę i nie mogę sobie przypomnieć, czy ja musiałam przez te prawie już trzy lata brać jakieś lekarstwa z cukrem, albo z czymś niedozwolonym. Na przeziębienia brałam aspirynę, neoangin, piłam na kaszel herbatki ziołowe i łykałam tabletki. Ale dziewczyny nie wpadajcie w przesadę, sam Montignac dopuszcza pewne ustępstwa i mogą one również [...]
[...] - to fakt, ale pozniej moze sily byc za malo w plecach zeby dociagnac. Dupa delikatnei nizej i plecy bardziej pionowo beda (delikatnie, a nie od razu przy podlodze EDIT: czy jest dobrze czy nie najlepiej przekonac sie przez analize: jak sztanga własnie jest na kolanach to nogi wlasnie sie do konca prostuja. Czyli sztanga na kolanach -> [...]
Bardzo ładne spadki. Jednak jeśli masz wątpliwości co do pomiarów, to co 4 tygodnie rób zdjęcia sylwetki do porównania. 1) czy długość przerw między ćwiczeniami jest istotna?? Tak, jest istotna. W tym treningu nie dłużej niż 1 min pomiędzy seriami. 2) czy kolejność ćwiczeń jest istotna- jeśli jedna maszyna będzie zajęta, to czy możemy iść do [...]
No proszę, ile można zdziałać trzymaniem czystej michy ... * czy są jakieś różnice w odżywkach białkowych dla mięsożerców a dla ludzi nie jedzących mięsa?? nie pisze wegetarian, bo mój mąż po prostu nie jada mięsa bo mu się cofa na smak, widok i zapach, a nie jest ideologiczny. dlatego nie pytam o skład- ze żelatyny czy nie, tylko o zawartość [...]
heja miałam ograniczyć nabiał do jednego posiłku dziennie (rozumiem ze to znaczy nabiał oprócz jajek) czyli mogę zjeść jajka i w innym posiłku twarożek, czy jajko liczy się jako nabiał i potem żadnych twarożków, śmietanek do potraw i mleka do białka albo owsianki?? i czy ten nabiał to też nie na noc, czy wszystko jedno? wg mnie nabiał to mleko, [...]
no właśnie, tabletki zawierają koncentrat olejowy z ryb Chociaż w niektórych aptekach internetowych można spotkać o3 z alg, ale nie wiem czy warto czy jednak stawiać na olej? OMG, i mam tyle wcinać ? Zmieniony przez - Oveja w dniu 2011-04-28 10:45:39
[...] , że gdyby był taki wierzący to nie afiszowałby się z tym tak publicznie nie zgodzę się bo własnie na tym polega ta Wiara, żeby ją głosić i nie bać się do niej przyznawać. Oczywiście nie mogę powiedzieć czy Adamek faktycznie jest taki wierzący czy tylko na pokaz. Zmieniony przez - Zakar w dniu 2011-07-18 21:53:07 Zmieniony przez - Zakar w dniu [...]
[...] przed walką był skazany na porażkę, ponieważ Kliczko zawsze dobiera sobie słabszych rywali. W ocenie Haye'a zwycięstwo w takim stylu nad słabym jego zdaniem Adamkiem, czy wcześniej Shannonem Briggsem nie jest powodem do dumy, a raczej wstydu. - Adamek przyjmował dużo ciosów na głowę i nie miał na tyle siły, aby przebić się do półdystansu. [...]
List otwarty do premiera Jarosława Kaczyńskiego Szanowny Panie Premierze, Już za nie całe trzy miesiące minie jeden rok, od złożenia przez Pana Premierze deklaracji podczas wystąpienia zaaranżowanego przez panów, ówczesnego ministra sportu Tomasza Lipca oraz ówczesnego p. o. Prezydenta Warszawy Kazimierza Marcinkiewicza na płycie [...]
[...] 3 mecze z rzędu ze średnim rocznikiem 91 w składzie. Grający trener podjął dobrą decyzje i przestał grać. 0:1 w Przeciszowie, 1:2 w Olkuszu i 3:0 u siebie z Dunajcem Zakliczyn to całkiem optymistyczne wyniki. Jeszcze zostały dwa bardzo ważne mecze ale jak człowiek sobie przypomina takie spotkania jak z Lotnikiem [...]
W W-awie robisz? Wiedzę masz,potrzebujesz tylko papierka,więc obojętne co wybrałeś.Choć u Karpińskiego czy Głuchowskiego można się sporo dowiedzieć;-) Tak, w Wawie ;-) Wiem że od Karpia można się dużo dowiedzieć, dlatego często z nim gadam };-)
[...] innego sportu co w polsce da sie zarobic np zuzel, siatka to w tym kraju na sport musisz łożyć kase. Nie ma nic taniego jesli chce sie wystepowac na jakis zawodach nie ważne czy to jest kulturystyka czy np. thriatlon czy co tam jeszcze. nagroda jest najczesciej za to taka satysfakcja, spelnienie marzeń, celow i lamanie pewnych barier . Ale [...]
[...] diecie by efektywnie rozwijać masę mięśniową? Tylko białko białku nierówne... Niekoniecznie chodzi o 1,5-2g białka jako takiego, ale białka tak zwanego "pełnowartościowego", czyli zawierającego wszystkie niezbędne aminokwasy egzogenne w odpowiedniej ilości na gram białka. Większość źródeł roślinnych posiada niekompletny profil, a więc i mamy [...]
[...] Druga sprawa to mam problem z kolacjami, przez ostatni czas caly czas smazone, jajka, kurczak ryba, nie przypalone i na odrobinie oliwy, mozna tak caly czas, tzw. codziennie czy nie za bardzo? I co mozna byloby jesc na kolacje gotowane, niestety nie mam piekarnika. I jak wyklada sytacja z mikrofalami? Mozna czy nie? Jeszcze jedno, ser, niby ma [...]
To samo oczywiscie tyczy sie stackow do regeneracji stawow. Nalezy uwazac na te ktore zawieraja srodki przeciwbolowe, poniewaz nie wiadomo czy naszemu stawowi sie polepszylo czy to dzialanie sr przeciwbol. i mozna przedobrzyc z treningiem.
[...] nie ma -> mozesz sobie pozwolic na weicej - to po pierwsze a po drugie - jesli to ladowania,bo o nich mnowa i jelsi przez wczesniejsze 6,13+ dni jadles malo wegli a cwiczyles cos - to tymbardziej mozna na jeszcze wiecej co do tlumaczenia Dudka: '1. To prawda, że najlepszy okres na cheat meal jest po treningu. Trening powoduje wzrost [...]
właśnie znalazłem na dysku jakąś starą relację ze Spodka-1998 pisaną przez kibica Rakowa. kto chce, niech czyta. Na Spodek było ciśnienie od kilku dni, szczególnie po wydarzeniach słupskich, zanim jednak do tego doszło trzeba było wcześniej zakupić u nas w klubie bilet wstępu na imprezę. Wjazdek na Limanowskiego przysłano 100, szybko okazało [...]
Więzienna zaprawa, kalistenika, tsatsouline, lafay - hit czy kit?
